27 мая, 2017 
adminGWP Нeдoсыпaниe тaкжe присущи и ктo рaбoтaeт пo нoчaм. Иx биoлoгичeскиe чaсы чaстo сбивaются, в рeзультaтe чeгo бeссoнницa вoзникaeт.
В связи с этим бритaнскиe учeныe звaниe сaмыx oснoвныx физиoлoгичeскиx измeнeний, прoисxoдящиx в лицo, eсли oн полностью погружается в объятья Морфея, сообщает «Ридус» со ссылкой на indy100.
1. Страдает внешний вид
Для того, чтобы узнать, как можно выглядеть после нескольких бессонных ночей, добровольно провести над собой эксперимент. Достаточно прочитать результаты этого опыта 18-летней британки Хлои де Гарис — на протяжении трех дней подряд он спал только четыре часа. В первый день он почувствовал, что головная боль и усталость. После очередной ночи kəmdəyər, второй степени мечта ее начали болеть глаза, а кожа сухой стала.
К концу опыта у Хлои ломило руки, и он готов был разрыдаться в любой момент. Кроме того, молодые леди, старался, как можно больше, что есть, как-то поддержать силы. Не стоит говорить и синяках под глазами скрыть было невозможно, даже с макияжем? Ну, а четвертый день недосыпа кожа де Гарис покрылась пятнами…
2. Снижение иммунитета снижение и долголетия
Длительное лишение сна может, что любого человека уязвимым перед определенными заболеваниями. Именно болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет. Все это влияет на долговечность. Люди часто простужаются, если накануне они выспались.
Также исследования показывают, что если человек спит менее пяти часов за риск даже заболеть диабетом второго типа. Недосыпание приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и артериального давления, повышение. Это дополнительная нагрузка на сердце.
3. Набор веса
Их в ваши фары наукой уже доказано, что люди, которые спят меньше семи часов в день, как правило, уже вес набирают. И они больше подвержены риску ожирения. Все дело в том, что в организме гормона снижается уровень лептина, который отвечает за обмен веществ, и снижение его концентрации приводит к ожирению. Еще при недосыпе повышается уровень гормона грелина, отвечающих за чувство голода.
4. Влияние на мозг
Лишение организма полностью сна может привести к нервозности. Если учесть, что всего одна бессонная ночь делает человека раздражительным, хроническое недосыпание — прямой путь к депрессии и чувство тревоги, более известный как биполярное расстройство. Ученые опрос людей, страдающих от долгих депрессий и выяснилось, что все они спали не менее шести часов.
5. Снижение секс-диск
Недостаток сна напрямую влияет на сексуальную жизнь людей. Либидо потеря происходит, как у мужчин, так и у женщин. Представители сильного пола — тех, кто страдает от апноэ сна (состояние, для которого характерно прекращение легочной вентиляции во время сна более 10 секунд — красный. — ред.), как правило, а также опыт, проблемы, связанные с половым влечением, имеет низкий уровень тестостерона.
6. Ухудшение памяти
Сон, оптимизирует процесс сбора и сортировки воспоминания. Она человеку помогает запомнить важные отбросить в сторону и второй степени. Причем не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Исследования показывают, что полный сон помогает улучшить память. В этом случае лучше помнить, что произошло накануне.
Ранее эксперты называют пять важных причин для отказа от засыпания в постели с помощью смартфона.
Марат Лашкин
Читайте также: Блокнот Вконтакте
▪ Четырехлетняя Соня из Ярославля стал о том, что после инсульта
▪ Полиции назвал имя перспективных исполнителей теракта в Манчестере
▪ Ученые звание самых «несексуальный» день недели
Опубликовано в